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>>通風
每天應開窗10至20分鐘
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院呼吸內科主任表示，許多人認為霧霾天氣就要緊閉門窗的觀點是錯誤的。一方面，每個人外出回到家中時都會攜帶許多微生物和細菌，如果不開窗通風，屋內的微生物和細菌含量將逐漸累加，甚至多于室外空氣；另一方面，如果家中有流感患者的話，則更需每日對室內空氣進行換氣、流通，否則密閉環境下流感病毒會傳染給家中其他成員。
“沙塵暴天氣不應開窗通風，但不適用于霧霾天氣，而且即使不開窗，室外的粉塵等顆粒還是會進入到屋內。”對于開窗時間，專家建議每天10至20分鐘即可。
>>飲食
少吃刺激性食物多吃梨
北京120急救中心醫生建議有慢性病的患者， 會員多的包養網站 避免在清晨霧氣正濃時出門購物、參加各種戶外活動，要多飲水，注意休息。身體若出現不適，要盡快前往醫院就醫。
由于大霧天氣壓較低，高血壓和冠心病患者不要劇烈運動，避免誘發心絞痛、心衰。平時有晨練習慣的人，最好將室外的晨練轉移至室內。同時，霧天飲食要盡量清淡，少吃刺激性食物，多喝水；可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等。
世紀壇醫院專家建議，因為大蒜和蔥都有殺滅體內細菌的作用， 包養平台會員篩選 因此霧霾天氣和流感高發季節如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預防流感。 包養網站推薦
走出誤區
霧霾天氣下，健康成為最熱門的話題。 找Sugar Baby的平台 然而面對微博上和鄰居、同事間的七嘴八舌，一些人遇到特殊情況難免會陷入健康誤區。 包養網站推薦 有病就得馬上往醫院跑嗎？大霧天抽支煙可以凈化體內空氣？ 台灣包養網推薦 專家對這些說法說了“NO”。
>>發燒
孩子能吃能玩可暫不去醫院
家長如果初步診斷孩子發燒是由感冒引起的，孩子要是能吃能玩、精神反應好、癥狀不重，可以暫時不去醫院。如果出現發燒伴有嚴重的嘔吐、腹瀉，不能進食，精神反應差，2歲以下的孩子發燒一天以上高熱不退、幼兒及學齡兒童發燒超過38.5℃時，家長給孩子口服退燒藥后要帶孩子去醫院。
>>吸煙
凈化身體之說 女生多的包養網站 純屬無稽之談
微博上有人說，霧霾天氣嚴重時吸根煙能凈化體內氣體。這種說法不可信。煙草本身對人體包括氣管黏膜、肺組織等多個器官都會造成損傷，煙民的氣管黏膜已被破壞，而在大霧天氣吸煙，無疑對氣管是“雪上加霜”的危害，將會加重對氣管黏膜的破壞。同時， 包養平台配對機制 因霧霾天氣室內開窗通風時間減少，如果在室內吸煙， 包養平台安全機制 無疑還會造成二手煙對家庭成員的影響。在室外吸煙的話，因空氣中的有害物質很多，且加上汽車尾氣等都不能得到及時消散，此時吸煙即是三種有毒氣體進入體內。
本報記者李秋萌
作者：李秋萌
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